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Stila
2006-04-06 22:34 |
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转贴自 糖果屋电子报美腿食物 ~苹果:钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。至于水溶性纤维质和果胶,可解决便秘.下痢。 ~芝麻:提供人体所需的维他命E.B1.钙质,特别的是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊才能充份吸收这些美腿营养素喔! ~香焦:卡路里有点高的香蕉,其实可以当正餐吃。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。 ~海苔:维生素A.B1.B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡助益良多。 ~红豆:所含的”石碱酸”成份,可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素,帮助排泄体内盐份.脂肪等废物,对美腿有 .. 访客只能看到部份内容,免费 加入会员 x0
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