吃不胖的20條口福妙

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引用 | 編輯 flyou108
2005-10-12 13:55		 樓主
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下面的20個小秘方對於想減肥的你或正在減肥的你真的很有用，不信試試看，不過記住一定要持之以恆!
　 1、三餐定時定量
　　
2、用小的碗盤裝食物
　　
3、先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外),再吃其他東西
　　
4、喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒)
　　
5、肉和飯最後吃,而且要小口小口慢慢咀嚼後才吞下
　　
6、只吃瘦肉,不 ..

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引用 | 編輯 li1216
2005-12-13 13:41		 1樓
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謝謝分享，您是好人!!!!!!!!

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引用 | 編輯 夢蘿
2006-10-11 20:43		 2樓
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太感謝你了說....... 表情
真是造福人群...... 表情

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引用 | 編輯 live
2006-10-12 07:57		 3樓
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一定要持之以恆!這一條比較困難~

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引用 | 編輯 賽亞人
2006-10-12 18:26		 4樓
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雖然慢慢咀嚼有瘦到,我吃飯都把飯在嘴裡吃得變成稀飯一樣 吃完睡個覺(中午)發現3點左右完全消化 肚子又會餓起來

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