消除蘿蔔腿
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via2696
2005-09-21 04:54
樓主
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【正確的走路】
足尖微微向外先著地走路,或是爬樓梯的時候,應該讓足尖稍微向外,並讓足尖先著地,才不會讓腿長出粗壯的蘿蔔。另外,走路速度不要太急促,盡量少提重物,以免增加腿部的肌肉負擔,讓情況越惡化。
【晚間少吃澱粉質】
白天攝取澱粉質類的食物,會轉換成熱能進而完全燃燒;但是,如果在晚餐或宵夜吃下大量澱粉質,缺少消耗卡路里的活動與時間,就會形成脂肪細胞聚集,特別容易大量囤積在下半身,蘿蔔腿也就渾然成形了!所以晚間應盡 ..
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ttgh_ttgh
2005-09-22 12:20
1樓
▲
我是有腿抬高放在牆上,然後就睡覺去...
我再來試試試抬腿完後,按摩腿~~
這真是一篇好文章~對我而言~^^"
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