最不会造成肥胖的进食方法

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引用 | 编辑 dinoyuang
2005-08-15 09:03		 楼主
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调整进食顺序可以减少我们的食欲及减少胰岛素的分泌，对减肥有帮忙！

　　用餐前先喝一杯水，接着吃蛋白质类食物（肉、鱼、蛋、豆类）适量，接着吃脂肪类食物，再来吃蔬菜、水果，最后才吃淀粉主 ..

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引用 | 编辑 绮梦
2005-08-16 19:42		 1楼
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听起来好像不错唷
来试试看

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引用 | 编辑 Ivon
2005-09-01 18:54		 2楼
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绿茶（无糖）可以不让食物给吸收
但是要在吃饭之前
少吃米饭类
多吃果菜类

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引用 | 编辑 ~草莓儿~
2005-09-01 19:46		 3楼
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好耶好耶~~酱吃就不会便胖押!!我要试试看^^

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