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小小杰
2005-01-29 09:27 |
楼主
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炎夏天,吃一盘又甜又多汁的西瓜,不仅清凉爽口而且能够解渴,真是一大享受。 西瓜除了水分多,能够解渴外,还有让皮肤美白和利尿的功能哟。 振兴医院营养师谢宜芳说,西瓜中含有一种抗氧化剂,经过吸收后会让皮肤变白变细哦!这种氧化剂还可预防心血管疾病。 瓜皮和果肉中间有一层白色的皮囊,具有治疗口疮的功用,可惜一般人都舍弃不用。 另外,西瓜对高血压、心脏病、肾水肿、中暑、糖尿病及便秘等都有不错的疗效呢! 吃西瓜对身体虽然有很多帮助,但是像下腹突出或是体质寒冷的人,则最好少吃,因为瓜类本身性质寒凉,而且纤维质不高,容易引起胀气,所有内脏下垂的人,也不要吃太多的西瓜,黄昏之后更不适合吃。 大家尽量不要在晚间吃西瓜,因为西瓜在黄昏之后就不太容易被人体吸收了;尤其在太饱的情况下,吃过多的西瓜,会由于无法消化而使胃产生胀气,甚至压迫到心脏,很严重的话,会在夜里引起猝死的意外,一定要小心。 x0
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i1012347
2006-07-07 12:46 |
2楼
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资料来源
新鲜的水果含有人体必需的多种维生素,矿物质,碳水化合物,粗纤维,蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。 但是,吃水果也有健康学问,吃的时间正确,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。日本有句谚语:上午吃水果,赛如吃金果。同样是吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效。由于人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,以应付上午工作或学习活动所需…… 若上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,而凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 x0 |
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i1012347
2006-07-07 12:51 |
3楼
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资料来源
新鲜的水果含有人体必需的多种维生素,矿物质,碳水化合物,粗纤维,蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。 但是,吃水果也有健康学问,吃的时间正确,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。日本有句谚语:上午吃水果,赛如吃金果。同样是吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效。由于人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,以应付上午工作或学习活动所需…… 若上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,而凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 x0 |
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sosmartman
2006-07-17 23:15 |
4楼
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晚上不能吃西瓜?
这真的有根据吗? 我都是晚上吃的耶…不会真的有问题吧 x0 |
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wj2005kimo
2009-05-25 23:02 |
8楼
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原来如此呀~
那我会提醒老公 少在晚上吃西瓜哦 x0 |