女生千萬別忽略背部肌肉的重要性?!
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ifunyoga
2020-10-31 21:16
樓主
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😯女生千萬別忽略背部肌肉的重要性,改善駝背、圓肩,腰部看起來更纖細,不再虎背熊腰。
這套背肌訓練動作菜單,簡單容易有效,還能預防背部痠痛,在家徒手就能練習,很適合初學者,只要10分鐘,我們一起開始吧!
💪💪💪
背肌訓練影片網址
https://youtu.be/bQqUIrNypM0
【心得感想】
改善駝背、圓肩,腰部看起來更纖細,不再虎背熊腰
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