怎么减肥才不会容易复胖呀?

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引用 | 编辑 russians
2018-07-09 23:46
楼主
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我身高156公分,体重60公斤
从小就胖嘟嘟的,不曾当过瘦子
也因为这样身体的毛病一大堆
只要爬个楼梯就上气不接下气
减肥方式也试过好几百种
虽然瘦的快
..

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引用 | 编辑 veered
2018-07-10 21:27
1楼
  
请不要太在意体重机上的数字
在减肥前要有一个基本的观念
减肥的目的是要减去身上的"体脂"
而不是数字下降就是瘦~
不然通常很多人都用错减肥方法
只减掉了水份,真正需要减的
都没有减到
当然会复胖的特别快啰

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引用 | 编辑 nofound
2018-07-10 22:55
2楼
  
想知道+1
想知道+1
想知道+1

我也是这样阿 ><
一段时间胖、一段时间瘦
最捆扰的就是变瘦会很容易复胖..

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引用 | 编辑 outasite
2018-07-11 01:12
3楼
  
像我自己就是哪种稍微吃得好一点
隔天体重马上增加的女生
所以我的人生也是一直跟减肥在对抗
各式各样的减肥食品也吃了不尽其数
虽然有效,但是停吃复胖的很快
所以往往结局都是失败收场
但我觉得SSp-G4转转脂还不错
很推荐你可以去买来试试看
因为它吃了之后可以燃烧体内多余脂肪
也可以将体内的白色脂肪转换成棕色脂肪
正确的减到我们的体脂率
即便之后中断不吃也不会复胖
所以我觉得还不错
而且它里面含有的成分也都很天然呀
所以可以放心的吃,安全也不会有副作用
吃的方法也很简单只要在三餐的餐前
吃一颗就可以帮助我们增加饱足感
抑制想乱吃零食的欲望
也能提升身体整个的代谢力
所以我觉得它还不错
再搭配有运动的话会瘦得更快哦

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引用 | 编辑 russians
2018-07-11 02:10
4楼
  
好特别的,可以将白色脂肪转换成棕色脂肪
上网一查才知道活化棕色脂肪是高效率的减肥法
这样的方式我还没试过耶
感觉真的可以去试试看

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引用 | 编辑 outasite
2018-07-11 03:09
5楼
  
真的,我也是当初在他们的官网看到介绍
才对白色脂肪跟棕色脂肪有了解一些
而且我觉得减肥食品吃了对身体不会有副作用很重要阿
像我那时候是直接买他们组合的
里面还会送小腹贴,我觉得那个也很有效耶
睡前贴在小腹上就可以了很简单。

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引用 | 编辑 trivalve
2018-07-11 04:09
6楼
  
其实我也有点想去试试看耶

可是从来都没吃过减肥食品
也不知道到底有没有效

而且刚刚有去看一下转转脂
他好像不贵,觉得这样倒是会想买来吃吃看

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引用 | 编辑 sumup
2018-07-11 04:48
7楼
  
不复胖的方法..
像跟你说不二的法门就是『运动』
保持良好的运动习惯
自然而然就会慢慢变瘦了
而且身体的肌肉量也会增加
对身体也很好~
所以去找一个你喜欢的运动
好好的保持天天多动的习惯

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引用 | 编辑 skymoa
2018-07-11 06:03
8楼
  
有时候都真的很怀疑大家减肥为什么不运动???

有运动动量才是可以真正减体脂的方法啊!!!

你看哪一个有在习惯运动的人是胖子的?

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