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ckgs1234
2015-04-16 22:12 |
樓主
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研究發現,使用下肢壓縮衣物,可以增加垂直跳高度,提高熱身效應,同時減少下肢在接觸地面時肌肉的擺盪震動,增加膝關節產生的扭力。在五分鐘全力踩踏單車後使用壓縮衣物,可加速血乳酸的排除;並且在80分鐘的休息後,再次踩腳踏車五分鐘的作工量比沒穿壓縮衣者多出2.1%。 也有研究發現激烈的離心收縮運動使肌肉產生延遲性肌肉酸痛後,使用壓縮衣物可顯著的減少肌肉酸痛及腫脹現象。難道就是因為壓縮腿套更緊,彈性更好才能有這效果麼?普通腿套買小一號是不是就完全束縛呢? x0
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tntt203
2015-04-28 00:57 |
1樓
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不是喔~~~
壓縮腿套不是越緊越好 穿太緊 可能會讓血管過度壓迫 靜脈血液不能回流 也是有危險性的 所以一般會注意以下兩點 1.不可以穿戴超過4-8小時 (各品牌不同) 2.壓縮原理最好是漸進式壓縮 漸進式壓縮 可以參考Snug壓縮腿套的說明 擷取如下 專業MST Professional 壓力儀國際檢測標準, 透過最佳化漸進式壓力設計, 讓腿部肌肉做最適當的加壓循環! 壓力最好是由下而上遞減,壓力並非最越大越好, 經過多位運動人士,實測出最適宜的運動壓力值在16-27mm 所以基本上 壓縮腿套可以讓運動表現更好 是因為適當固定肌肉,所以減少了不必要的晃動 降低肌肉疲勞的關係 不是越緊越好喔~ 另外~Snug是臺灣第一家合乎MST Professional 壓力側是的臺灣產品 CP值比國外產品高很多 品質不錯~ 價格也很親民 想要穿戴壓縮腿套 倒是輕入手的好選擇!! x0 |
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hackeralan
2015-09-11 22:12 |
3樓
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穿壓縮腿套做運動十分不習慣......
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