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[分享] 運動與養生
一點看法供參考。

肉體的衰老,是一種生理的自然過程,再如何保養,只能減緩老化的速度,不可能逆轉。因此所謂的保養,應該是依照個人的天生體質條件,維持身體機能的運作順暢,避免無謂的過度損耗。

因此若是年過半百,運動以適度為宜,與其從事跑步等肌肉需要消耗大量氧氣的運動,不如練氣功打太極,從事調氣方面的活動為佳。飲食也不宜太過強調「有機」,容易熱量熱攝取不足,虧損元氣。尤其體質本就虛寒的人更要注意。偶而也要吃些溫補才行。


六大無礙常瑜伽,四種曼荼各不離,三密加持速疾顯,重重帝網名即身
獻花 x1 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2010-12-01 12:33 |
wclxxx
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有道理,沒問題,要注重,重養生,愛運動,保健康... 表情


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣新世紀資通 | Posted:2010-12-17 02:03 |

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