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面对日益严重的近视问题，事前的预防及事后的治疗成为最重要的
课题，以下就一般人常有的近视保健十大迷思逐一说明：
一、视线模糊、看不清楚就是近视？
许多家长一听到小孩抱怨看不清楚、视线模糊，第一个反应就是
「我家小孩近视了」，事实上近视只是最普遍的视力不良原因，
像眼球外部或视神经的病变、视网膜退化、散光或弱视等问题也
都会影响视力，另外不同年龄影响视力的原因也不同。
二、假性近视不是真的病？
假性近视可说是近视的初期，与真的近视同样都有眼睛疲劳、视
力模糊、看不清楚远处等症状，主要差别在于假性近视没有近视
的眼底变化，也没有眼球前、后轴过长的问题，而是由于睫状肌
过度收缩、调节痉栾导致，及早治疗便可完全恢复。
三、近视无药医？
事实上，近视是一种「发育」的疾病，及早治疗可恢复正常，最
好从小朋友三岁开始每半年定期追踪视力，发现有近视倾向马上
就医，国小及国中阶段是治疗近视的黄金时期，目前学童矫正近
视的方式有眼镜、Atropine（阿扥平）、隐形眼镜及角膜塑型片
，但要注意小朋友体质状况并遵守眼科医师的指示。
四、近视眼镜一定要配足度数？
许多家长为了延长眼镜使用的寿命，常常会要求配足度数，这样
反而会增加小朋友「看」的负担，眼内调节肌肉过度紧绷导致近
视更容易加深，建议配戴眼镜必须要经过眼科医师的检查才较为
适当。
五、看远、看绿色植物越久越好？
在高楼大厦林立的现代，宽广的远处或绿地并不多见，其实只要
超过六公尺以上的距离，就可称之为「远处」，同时家长可以设
计好玩的亲子活动，例如打球或户外活动，让小朋友在游戏中以
望远来让眼睛休息，一天之中看远的时间超过看近时间的总和就
可以了。
六、眼睛疲劳睡觉就行了？
这是许多家长会有的错误认知，事实上睡觉并不能舒缓眼睛的疲
劳，应该以「看远」来代替，同时记得叮咛小朋友在阅读、看电
视、打电脑时，注意以看远来舒缓看近所引起的眼睛疲劳。
七、多吃红萝卜可以保护眼睛？
胡萝卜素、综合维他命、维生素Ａ的摄取都是眼睛健康不能或缺
的要素；最近也有报告指出，现代精致淀粉与榖类制品太容易吸
收，过度食用后血糖值会迅速窜升，身体长时间分泌大量胰岛素
，进而引发眼球增长而导致近视加深，然而过度偏重摄取也会产
生副作用，因此不偏食、摄取均衡饮食、维持身体健康才是保健
视力的最好方法。
八、儿童高度近视可做雷射屈光手术？
由于近距离用眼的机会增加，台湾地区六百度以上高度近视比例
为国小六年级约２﹪，国中三年级８﹪，高中三年级１６﹪，比
国外高度近视盛行率仅２～３﹪高出许多，门诊中有些家长考虑
让高度近视小朋友施行雷射手术，这是不可以的，即使雷射屈光
手术的成功率已几近百分之百，仍须等到１８岁后眼球发育完全
稳定才可以以手术方式治疗。
九、近视增加与年纪有关？
近视是调节肌痉栾所造成的疾病，主要与遗传、生活习惯及环境
因素有关，眼球发育完整时期约１６岁，也是诊疗的指标年龄，
１６岁前应积极矫正近视（可采点药、配戴眼镜、隐形眼镜），
年纪越轻矫正成功的机率越大，１６－１８岁之间是观察期，
１８岁后视力发育趋于稳定，但若长时间近距离看电视、电脑，
或光线不足、姿势不良等仍然会导致近视加深。
十、睡觉时要留一盏小灯？
睡眠时微弱的灯光会穿透眼皮刺激眼睛，使眼睛无法充分休息，
体内会分泌一些荷尔蒙促使眼球增长，造成习惯睡觉时开灯的小
孩近视机率增高，因此睡眠时建议让空间保持黑暗，才能让眼睛
完全的休息。
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