【来源出处】 http://news.pchome.com.tw/healthcare/kingnet/...200001654864012.html

回应2009-12-14 00:00:00　KingNet　 
随着医疗水准的进步，国人饮食、生活及用药习惯的影响，加上人口老化，高龄国民人口逐年成长，近年来各国透析病患人数逐年增加，根据统计在台湾目前有超过四万名尿毒症患者接受血液透析治疗，而台湾在2002年透析病患发生率为世界第一，盛行率仅次于日本居世界第二。末期肾脏病（ESRD）患者每年庞大的透析医疗费用已成为财务上沉重的负担，不但失去健康亦影响生活品质。
何谓慢性肾脏病？肾脏由于长期的发炎（如：感染、免疫复合体伤害、炎症反应）、慢性疾病（如：糖尿病、高血压）的影响，或因尿路阻塞遭受破坏，受损超过三个月，导致其结构或功能产生永久性病变致无法恢复正常，称为慢性肾脏病。肾脏功能的恶化，除了会让患者演变为尿毒症而需长期透析（洗肾）治疗外，更极易发生心血管疾病与造成死亡。
罹患肾脏病的原因除了急、慢性肾脏发炎之外还包括下列几项
1.糖尿病：血糖过高的高渗透压与伤害导致微血管及动脉血管病变，影响肾脏功能。
2.高血压：血压过高的时候，肾脏血管与其肾丝球体容易受到伤害，形成白蛋白流失与氮血症。
3.心脏病：心脏血液输出量不足，导致肾组织血液灌留量不够，形成缺血性的肾间质的疾病而影响肾脏功能。
4.遗传性基因缺陷或特殊体质而易诱发间接的肾伤害如肾多囊病等。
5.高龄：因器官容易退化。
6.药物不当使用或中毒：常擅自使用有肾毒性抗生素、非类固醇消炎止痛药或其它药物、接触重金属等。
防治肾脏病有效秘诀
秘诀一：健康生活型态
1.维持理想体重
2.养成适度运动习惯
3.良好饮食：避免不必要的零食
秘诀二：谨「肾」饮食
1.以均衡饮食为原则：适当蛋白质摄取、避免大鱼大肉的习惯，控制饮食中蛋白质，可减少尿毒产生，进而减缓肾功能衰退。对于进入慢性肾病的患者，必须较严格限制蛋白质食物的摄取，希望能集中在高品质蛋白质食物，而减少低品质蛋白质的食物。对于有血液当中磷离子浓度过高的病患，必须控制食物当中高磷食物的摄取,如碳酸饮料、可乐、珍奶等。
2.少盐、少油、少糖、少调味料、少加工品。
秘诀三：适度喝水、勿憋尿
水分可帮助废物及结石由尿液排出，除非有特别禁忌（如心血管疾病、肾脏病、肝硬化引起水肿者应与医师讨论饮水量）者，每天每公斤可喝约100～200cc水分。
秘诀四：循求正确的医疗途径、不乱吃药
有需要用药时，应谘询及遵从医师指导，不听信偏方，不要滥用来路不明的药物。
秘诀五：自我监控与健康检查
1.观察异常的尿液型态
如厕情况的改变：解尿次数增加与尿量明显改变。
尿液外观的改变：尿液的颜色或性质改变，如血尿、尿有泡沫等。
2.定期健康检查：早期发现早期治疗。
秘诀六：疾病的治疗与控制
1.原发性肾丝球肾炎须长期监控
2.糖尿病做好血糖控制：有糖尿病病史的病患应定期侦测「尿液微量白蛋白」可早期发现肾脏及心血管疾病，严格控制血糖可以减少发生微小白蛋白以及糖尿病肾病变的危险。
3.高血压病患做好血压控制：控制血压及高血脂可防止加速性动脉血管硬化及肾丝球伤害，降血脂有助于降低血压及尿蛋白保存肾功能。维持理想血压目标低于130/80mmHg。
随着医疗的进步，新药的研发，目前已知有药物可以延缓慢性肾脏病之进程。如果民众能够早期发现肾功能的变化，并提早做治疗，可以避免步向「洗肾（透析治疗）」之路，为避免伤害您的肾脏，请注重各种肾脏保健之道「爱护您的肾脏」！


【心得感想】

防治肾脏病的方式： 
1.均衡的饮食
2.适度的运动
3. 适度、适时、适量喝水、勿憋尿
4.循求正确的医疗途径、不乱吃药；很多爱买、爱乱吃电台卖的药，往往结果都是要去洗肾
5.自我监控与定期做健康检查