【來源出處】 2009-10-21 21:04:08 http://www.q....cn

早晨起床後，如果覺得:
頭暈、頭昏：如果你每天早晨醒來後感覺頭昏腦脹的，或者有頭暈症狀，那麽你要注意了：可能你出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。　　
強烈的心慌饑餓感：如果你在淩晨4-5點鍾醒來有強烈的心慌饑餓感，而且疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失。那麽你可能有糖尿病傾向。　　
清晨浮腫：健康的人清晨浮腫在起床活動20分鍾之後會徹底消失。如果你清醒後，出現明顯而不容易消失的眼睑等頭面部浮腫，或伴有全身浮腫，則提示你可能有腎病或心髒病。
排便情況表明了你當前身體的健康狀況：
連續腹瀉：若把連續腹瀉當作普通腹瀉，就可能乎視真正的疾病趕緊去醫院檢查吧。
黑色糞便：跟你吃了補血的鐵劑、羊等動物的血有關。
夜尿多：除睡前飲水過多外，一夜要有3-4次小便，則提示你要注意泌尿係統的健康問題了。
深黃色尿液：不要緊，如果是褐色尿液就要小心泌尿係統的問題了。
無色尿液：提示飲水太多或有糖尿病傾向。
棕色尿液：提示肝髒可能出現問題。
排除吃了某些抗生素的情況下的紅色尿液：提示可能爲慢性鉛或汞中毒，也可能是腎髒和泌尿係統疾病的警示。
早晨刷牙前:
口臭：如果自己常常感覺有口臭，可能是胃或肝出現了問題又或是牙周病引起的。
口中有氨味：提示你要格外注意腎髒的健康。
口中有水果香味：提示你可能患上了糖尿病。　　
臉色發黃：身體疲倦，可能是過於疲勞或黃痘。眼睑蒼白：提示你患了缺鐵性貧血。
單側眼睑蒼白發紅：提示你可能感染了性病。
眼角膜出現一圈模糊的灰環：說明你的心髒可能有問題，如果是30-50歲的男性尤其應該注意，馬上與醫生聯係。
臉色潮紅：若成人的臉色像蘋果一樣紅，可能與心髒病或高血壓有關。

【心得感想】

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編爲您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！