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2009/11/30  【元气周报／记者修瑞莹／报导】
台南市立医院中医科医师王淑秋表示，门诊中会听到患者自行以「金银花」、「鱼腥草」及「板蓝根」等草药煎服，认为可提升免疫力，但事实上，这些药应用于治疗，因为有清热效果，可能伤阴并引发虚火，反而对免疫力有伤，补身不成反成害。
她认为，保健之道不建议自行乱服草药，或健康食品，健康的生活习惯才重要，特别是熬夜部分，每晚的11时到凌晨3时，是肝胆经休息的时间，具有解毒作用，如果此时不睡，对免疫力绝对有伤。
提升免疫力茶饮
王淑秋提供两帖平日保健的汤方，有助提升免疫力，因药性温和，可当开水喝，或是加入排骨、鸡及鱼肉等食用皆可。
玉屏风茶
●适用者：体质虚寒，常感冒、疲倦、四肢冰冷、大便软、脸色苍白。
●作法：黄耆3钱、白术2钱、防风2钱，以600cc水煮滚后，转小火煮5分钟即可。
参命力茶
●适用者：体质燥热者，口干口臭、易口破、大便不畅、怕热。
●作法：粉光参3钱、麦门冬2钱、沙参2钱，以600cc水煮滚后，转小火煮5分钟即可。

【心得感想】

不建议乱服草药、成药，或健康食品，拥有健康的生活品质才重要。若真的有需要，应先去谘询医师