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想要健康长寿，就要一天一次大量排汗
德国体育医学龙头艾伦斯特博士发现，所有运动选手当中，唯独马拉松选手没有罹患癌症的病例。为了找出不得癌症的原因，艾伦斯特博士采集了每天跑步30公里以上的马拉松选手的汗水，分析其汗水的成份，发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。「每天跑30公里以上的马拉松选手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成份排出体外，彻底去除癌症的根源，因此不得癌症。」研究结论「以排汗的方式，彻底去除体内的累积物，可预防癌症」。
出汗能够排泄体内有害物质
对身体而言，能量排汗无论对慢性病患的病症、促进血液循环或皮肤美容，以及维持苗条的健康身材上，皆具有惊人的功效，排泄体内不需要物质的基本功能，就是排便、排尿与出汗。其中，汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。亦即藉由出汗，能够排出大量的重金属，排汗也具有调节体温的重要作用，全身健康的出汗，就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。藉着气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。
〈注〉假设一天出汗量为2公升
资料来源：医学博士石井宏子、松原英多合着『远红外线三温暖的秘密』【心得感想】我就是一直让自己常常流汗对新陈代谢也好也可以多喝点水可以借由流汗及排尿排除体内毒素
