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五脏六腑排毒时间
【来源出处】 ...
一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能,说明如下:
*早上9—11点:
脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。
*中午11—1点(午时):
是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速。
*下午1—3点:
是小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道。
*下午3—5点:
是膀胱排毒的时间,此段时间是下午到健身房运的好时段,有助于排尿功能。
*下午5—7点:
是肾脏排毒的时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,
有助于肾脏排泄毒物的功效。
*晚上7—9点:
是血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该要在家中休息。
*晚上9—11点:
是人体免疫系统休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候,
这时一定要休息,不要再为家人操心,此时适合听音乐、洗澡、
为明天作计画、或回想今天作了那些美好的事情,将错误原谅与放下。
*晚上11--1点:
是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡。
*晚上1—3点:
是肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、
每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
*早上3—5点:
是肺脏的排毒时间,肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害,
肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间,
太阳出来后较有氧气,适合做运动,因此正常的人约5点就要起床。
*早上5—7点:
是大肠的时间要排便、排废弃物,因此最晚早上7点之前要排便。
*早上7—9点:
是胃脏负责热量消化,提供一天体力能量,
早餐要在7点半以前吃完,若未吃早餐又未排便,
此时小肠就会吸收大肠内的东西(粪便)对身体非常不利。
至于饮食方面,许朝钦表示,最好要少吃防腐剂、添加物、
色素、人工甘味,如沙茶酱的使用,以免加重肝脏排毒的负担,
并在烹调时尽量少用油,也不要吃隔夜菜及暴饮暴食,
如此食疗加上时疗就可以不花钱来保肝。
■ 肝的致命伤
1. 晚睡晚起为最大致命伤。(原因如下)
2. 早上不排便。
3. 暴饮暴食。
4. 不吃早餐 → 透支。
5. 药物。
6. 防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶酱)。
7. 不当的油脂(如:沙拉油为不稳定油),烹调尽量少用油,
即便是好油,如:橄榄油。疲倦时不吃油炸物,若要吃趁精神好时吃。
8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,
炒过的青菜当天吃完,不要隔夜吃。
9. 错误的价值观,只追求卓越,欠缺和平、博爱。
10. 急躁。
要做到,完全不需花钱,只要注意起居与饮食习惯的调整。
食疗加上时疗,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。
原因:
□ 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐,
夫妻同房应排在此时,不应在11点之后(理由见后)要不便先睡一觉,
天亮再来。倘若此时,作母亲的仍处于焦虑状态,如洗碗盘、盯孩子功课,
对健康不利。
□ 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
□ 凌晨1-3点,胆的排毒亦同。
□ 凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;
因排毒动作已走到肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
□ 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
□ 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,
在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到
9、10点吃都比不吃好。
晚睡晚起混乱整个排毒过程;另外,半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,
必须熟睡,不宜熬夜。
【心得感想】
小时候 有个主任跟班上的同学说.... 早上七点前 便便 皮肤会变得很漂亮
人会变得美美的。
长大后 才发现 自己被受骗了~~ 没有这回事~
但在最近看了许多书发现~~ 其实 主任说的没有错
指要人体的五脏六腑都很标准 很顺畅 在时间内排毒 身体自然就会好
身体好~ 人就会漂亮 皮肤就会很好~ 不需要保养品 不需要Q10 熊果素
也会发出自己颜色的白嫩~~ 即使黑底子的 也会散发出 黑美人的美丽
于是 我找了一些排毒时间~ 给爱美爱健康的人 参考..... 看过后发现
以前的人虽然吃不好穿不好 但是身体健康 不是没有原因的 现在的人
相反的 吃的好 穿的好 好像过的很好 但是 你的身体内 却没有一天的好日子
反而是 我们认为 以前的坏日子 对身体 反而没有负担 难怪现在人的疾病越来
越多...... 我们是不是要注意 饮食 及生活方式呢??
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