喝牛奶前也要注意一下

人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有讲究， 搭配不当，牛奶不但于身体无补，还可能造成一些危害... 1. 桔子与牛奶： 在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃桔子。 因为牛奶中的蛋白质一旦与桔子中的果酸相遇，就会发生凝固， 从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。 2. 果汁与牛奶： 牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时， 大量的酪蛋白便会发生凝集、沈淀，难以消化吸收， 严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 3. 牛奶与 ..

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正确的搭配才是好的，乱吃等于自找苦吃，何苦呢！