【来源出处】 http://www.blood.org.tw/ind...on=qa&id=80血红素偏低怎么办 ?
感谢您发挥爱心，参加捐血的行列，但是很遗憾，您的血红素未能达到捐血的标准，使您未能完成捐血救人的心愿。现在我们将有关血红素偏低的一般常识告诉您，希望您能注意日常保健，来日捐血救助他人。
血红素偏低怎么办 ?
※血红素存在于红血球中，是由血铁素与血色蛋白所组成。人类血液呈红色，正是因为红血球内饱含血红素的原故。血红素主要有吸附及释放氧气与二氧化碳的功能，可以维持身体所需的能量，维持生命现象。
铁是血红素的重要成分，一个健康成人身体内所有的铁质约有3-5克，约可铸成一根长达5公分的铁钉，这些铁质的三分之二是存在于血红素里。
根据行政院卫生署规定，血红素女性高于12gm/dl、男性高于13gm/dl；或血液比重，女性1.052、男性1.054以上，才合于捐血标准。
通常合于这个标准的捐血人，男性较女性为多，女性由于生理的特性，血红素及血液比重较男性为低。
血红素一般正常的范围：
根据Wintrobe Clinical Hemotology,台大医院及各大医院平均值标准：
女性12～16gm/dl，亦有人采用11～15gm/dl
男性13～18gm/dl，亦有人采用12～17gm/dl
※血液比重有时会因身体状况而略有改变，如营养不良或贫血或慢性肝脏疾病及肾症等，血液比重会有降低情形。
※贫血常见脸色苍白、头晕、心悸、无力等缺氧的症状，最常见的贫血，就是缺铁性贫血，占贫血原因的40-50%。
※目前本会各捐血中心系采用硫酸铜溶液筛检，如经测定血液比重低于捐血标准，并不一定表示患有贫血，只是暂时不适合捐血。如您欲做进一步的详细检查，可赴医院做血液检查，如完全的血球计数、血铁值及贮存铁(ferritin)之测试。
血红素偏低，日常饮食可多摄取含铁丰富及蛋白质丰富的食物，而维他命C可帮助铁质的吸收。
※含铁质丰富的食物
内脏、牛猪羊肉、蛋黄、鱼贝类、深绿色蔬菜…等。
※含蛋白质丰富的食物
豆腐、牛乳、蛋、瘦肉、豆类…等。
※含维他命Ｃ丰富的食物
苹果、葡萄、柑橘、蕃茄、蕃石榴…等。
【心得感想】血红素对人体是很重要的
今年3月份找的资料
那时是对一个人的关心
而特别问捐血服务的小姐
之后再网路找资料
