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要防止民众腰围日广，用人行道、公园和社区商店来吸引民众多走路，可能是个不错的起步。

最新一期「美国预防医学期刊」报导，专家提出一份「促进步行十要」，帮助民众随机增加活动量，不要老是坐着。

「十要」的一大目标，是使人减少开车。办法包括增设人行道，住宅和商业建筑接近甚至混和，使人愿意步行前往店铺或电影院，不要一出门就得开车。

主撰报告的圣路易大学公共卫生学院助理教授萝拉‧布雷南说，今天大 ..

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