柯俊铭（公职临床心理师）您的工作压力大吗？是否担心过度操劳，造成血压逐渐攀升，迟早会累出病来？若答案属是，除规律运动、饮食调整外，与另一半是否关系和谐，彼此相处融洽，可能也会有所影响，对血压控制有意想不到的效果。

一份今年九月发表在「美国心脏医学会高血压研究会议」的报告指出，当个人与配偶的婚姻美满，能从对方获得足够支持时，可因此缓解工作紧张、疲惫所导致的血压增加，预防往后心脏血管疾病的发生。

在该研究中，加拿大多伦多大学的学者，针对216位年龄介于40至65岁的男女，进行为期一年的血压变化纪录。所有参与者平时都在上班，与配偶住在一起超过半年，且过去并未因高血压的问题服药治疗。

结束追踪后，再于某个平常上班日，利用随身的血压监测器持续观察24小时。另外，也安排当事人填写问卷，内容主要包括婚姻凝聚力与工作紧张程度。前者在探讨配偶提供的支持是否足够，例如「另一半会谈论生活点滴吗」、「当自己蒙受压力时，另一半能察觉和给予同理吗」、「两人有无常聚在一起」等。后者则在了解工作中如何被要求、自己有多少控制权、本身能否负荷等。

结果发现，多数人的血压都在正常范围内，只有34%在130/80mmHg以上。而当个案觉得工作压力大，且缺乏配偶的支持时，其心脏收缩压平均在一年后增加约2.8mmHg。有趣的是，自认工作压力大，但配偶给予充分支持者，心脏收缩压则在一年后降低约2.5mmHg。

研究者表示，现代人工作繁忙，而血压增加常是健康恶化的警讯。若本身又与配偶感情不睦，在双重压力下，对既有病况恐怕是雪上加霜。有鉴于此，工作繁重且婚姻关系紧绷的人，更要定期找医师检查血压，而临床医师若发现患者有上述困扰时，或许也可转介接受谘商辅导，从根本处来解决生理的问题。


中时电子报
心得:这也有实验映证喔,看来要好好考虑依下结婚对象拉!!