【来源出处】 http://hk.epochtimes.com/b...1115231.htm

当疾病来时，也许您第一个想到的是去看医生、吃药、作复健等，其实大家都知道大部份的人有基本的抵抗力， 不一定甚么病都要看医生吃药。
书田诊所家医科主任康宏铭医师表示现代医学日新月异，许多新的医疗技术让人惊叹，但在许多民众的心目中，西药仍有如洪水猛兽，深恐一不小心就会损胃、伤肝、败肾。相对地，国人对中草药的态度就宽容多了，有病治病、无病强身，还可以调整体质。

门诊中，常有高血压或糖尿病的患者担心，一吃药就无法停药，或吃久了肾脏就会坏掉；也有许多人不愿面对需要长期服药的事实，转而寻求所谓调整体质的方法，希望可以从此不再依赖药物。

事实上，大多数的慢性疾病除了遗传因素外，还牵涉到后天的生活型态。许多轻微的高血压、高血糖、高血脂，只要透过改变饮食习惯、控制体重、适当运动等生活型态的调整，就可以完全控制，不再需要药物。不论是不愿意面对不健康的生活型态，只想吞颗药丸便宜行事，或不承认先天体质的因素，一味抗拒药物，都不是正确的做法。

康宏铭医师强调其实人体有自我调整、自我修复的功能。许多自然医学的提倡者谈到健康的定义，就是让身体回覆到原本的规律和节奏，这就是调整体质的意义。不论西药、中药或草药，只要能够在身体机能失序时提供必要的协助，配合上述生活型态的调整，让机体运作再回到常轨，都能够达到调整体质的作用。例如肠胃机能障碍的患者，除了饮食内容的调整之外，配合三个月左右的药物治疗，多可恢复肠胃道正常的生理节奏；焦虑症或自律神经失调的患者，除了心理谘商及放松训练外，适当使用药物也有助于自律神经功能恢复正常。

每个人有其独特的体质，所谓「调整体质」只是一个概念，真正的健康还是根源于健康的生活方式和心理态度。西药也可以调整体质，并不奇怪。


【心得感想】

就拿平时的小感冒来说吧
只要状况不是太严重
把舒跑和温开水一比一调和来喝
在睡一觉就好了啊