很多人都说，晚上十点到凌晨两点是肌肤新陈代谢最活跃的时刻，这点虽并不是很确定，不过肌肤都是利用晚间活动，这点倒是千真万确的。我们白天的精力大都来自于内脏及肉体的运作，内脏得到食物消化后的营养，再将营养传送给细胞；而内脏都是利用晚上的时间休息，如果经常睡眠不足，身体的状况就会每下愈况。内脏及肌肉在疲累的情况下无法获得充分的休息，便没有办法回复到原来的状况。

肌肤和内脏正好相反，它利用内脏休息的夜间来进行新陈代谢，并吸收体内的营养来修补白天所受到的伤害。肌肤在我们睡眠的时后，就好像一间运作的工厂，且唯有在我们睡觉时，它才能正常的运作，因此，充足的睡眠对肌肤及整个身体来说，都是非常重要的。


来源:http://home.kimo.com.tw/...gb033.htm

该睡觉的时候就睡觉
睡饱了
又是一个美美的女人喔