【來源出處】 http://hk.epochtimes.com/b...1122072.htm

3、40歲的壯年，居然是腳部扭傷的高危險群!骨科醫生說好動的人比較扭傷。
扭傷後第1個動作應該要先冰敷，防止扭傷部份繼續腫脹，24小時後再熱敷。千萬不要塗抹藥物，因為一旦有傷口，很容易發生蜂窩性組織炎。

走路一個不注意，拐到!看起來沒怎樣，可是腳踝可痛的不得了。多數人第1個反應，拿熱毛巾熱敷，正確的動作應該是先冰敷，讓破裂的血管先止血，24小時後再熱敷。

有些人弄不清楚到底先怎麼敷，乾脆拿起藥膏，忍痛把瘀青推開。意外性扭傷任何年齡層都會，但是運動傷害則好發在3、40歲的壯年，提醒您多數的扭傷1個星期後會自動痊癒，如果還沒好一定要看醫生，韌帶、骨折斷裂可不是開玩笑的。



【心得感想】

記得喔,一定要先冰敷,24小時後再熱敷
不然就直接去找醫生
蜂窩性組織炎是很可怕的喲