健康蔬果汁(四人份)
一、功效：養顏美容、利尿、消除疲勞、提升免疫力、預防便祕、降低心血管疾病等

二、材料：
1、 蘋果1個(大)
2、 奇異果1個
3、 橘子1個
4、 紅蘿蔔1/2條
5、 聖女蕃茄約20粒
6、 葡萄乾少許
7、 枸杞少許

材料


三、作法：
1、 倒入1100cc開水於果汁機中
2、 紅蘿蔔去皮煮熟後浸泡冷水，撈起。
3、 蘋果、奇異果去皮切片；橘子去皮去子。
4、 葡萄乾、枸杞及作法2、3的材料一起放入果汁機中。
5、 加入果糖(依個人喜好甜度而定量)，瞬間攪伴搾汁。

來源：http://hk.epochtimes.com/bh/5/11/13/n1118387.htm
心得：有機會，可試試看。