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[身體保養] 享瘦15種蔬果
1.紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

2.芝麻

它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉

雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。

4.蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆

紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下 ..

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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣固網 | Posted:2005-11-04 00:34 |
fly0929 手機
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這個還不錯耶
感謝大大的分享囉
我一直想瘦下來啦



回覆是美德
        給花是積德
獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-11-04 00:42 |
steven5380 手機
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小弟一直深受啤酒肚之苦,不知道遵守這15種蔬果的方式,可不可以使小弟脫離"中廣" 的身材阿??? 表情


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-11-04 01:08 |

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