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k3882000
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文章表情[減重] 減肥〝七〞字訣
如果你想成功地減肥,要怎麼做才能達成呢?其實秘訣只有七個字,就是「少吃、多動、有恆心」。

「少吃」:
少吃絕不是有一餐沒一餐,而是不要吃宵夜,少喝含糖飲料,但是早餐和午餐一定要吃。晚餐最好在八點前吃完,因為晚餐的食物大部分會儲存轉變成脂肪。

多喝水,幫助身體的新陳代謝正常進行。每天至少喝水2000cc,減少身體內廢物的堆積。

白天餓得受不了的時候,可 ..

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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣 | Posted:2005-10-06 13:25 |
whong168 手機
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看了那麼多方法還是
少吃、多動、有恆心


百花叢裡過
  片葉不沾身
無所從來
  亦無所去

獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣教育部 | Posted:2005-10-06 13:45 |
cctsao 手機
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嗯,對阿,感同身受

我以前總是一天捕魚,三天曬網,體重上上下下低,減不下去

在最近,花了一個暑假,下定決心努力下去

總算有點小成果了,所以,恆心真的是很重要低

所以,有人問我要怎麼減肥,我都會先說,你有恆心再說吧。。。 表情


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:台灣教育部 | Posted:2005-10-30 10:33 |

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