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[蒸炒] 蜜心莲茎
【食谱名称】蜜心莲茎

【材料名称及份量】
莲藕1小截
(干)白木耳1大朵
芋头地瓜4两
地瓜粉4两
代糖适量

【烹调流程】
1. 莲藕洗净切薄片,白木耳洗净切细,注入6碗水量,放入电锅炖烂,加入糖。
2. 芋头地瓜去皮切片,蒸熟,然后加入地瓜粉。将半碗热水淋在地瓜粉上,揉成面团。
3. 将面团搓成小汤圆,川烫。喜甜味者可将小汤圆裹上一层糖粉。
4. 莲藕木耳盛盘,加入小汤圆即成。


【补充、资料来源】
到了夏天,减重就成为全民运动。以我们的经验值,给大家的建议是,减重没有捷径,最重要的就是少吃多动!那如何才算少吃呢?要少到什么地步才算少呢?非得要饿肚子才能瘦下 ..

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不要问:「自己得到些什么?」应该问:「自己付出过甚么?」
不要问:「自己有甚么信仰?」应该问:「自己有甚么善行?」

如去如来‧来去自如




献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾亚太线上 | Posted:2005-08-31 14:19 |

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