中医解套儿童近视

　就传统医学的观点而言，近视是因肝肾不足、气血亏损所致。可食用动物的肝脏、肾和龙眼、葡萄、桑椹、芝麻、胡桃、决明子、枸杞、牡蛎、紫菜等天然食物。

　常做有益眼睛按摩

　眼睛为灵魂之窗，不宜直接在眼球上施予过多压力，按摩相关穴位一样有效。

　抹额：以两手食指屈成弓状，内侧紧贴印堂，沿两侧额头向太阳穴处推抹三十次。

　抹颞（两耳上方的头部称为颞）：以两手拇指指纹面紧按太阳穴，由前往后推到颞部三十次。

　按揉风池（后脑粗隆下方凹陷处）：以两手拇指紧按，做旋转式按揉二十次。

　振耳击顶：以两手掌心，对两耳作有节奏的轻拍约三十次，再以掌心轻拍头顶十次。

　改善近视药膳

　防止近视的药膳很多，比较容易制作的有几种。

　一、冬虫鲍鱼汤（一人份）

　材料：冬虫一钱、鲍鱼半只、枸杞二钱、排骨五块（或鸡腿一只）

　作法：将所有材料一起放入砂锅中煮，水沸后改小火，炖煮至肉烂即可，加入少许调味料。

　功效：补肝肾，明目。

　枸杞菊花茶

　材料：枸杞子二钱、杭菊五朵、谷精草三钱

　作法：用开水冲泡。

　功效：体质热，唇红，便秘，视力减退者可以经常服用，有清肝补肾明目之功。

　三、龙眼杞枣鸡

　材料：小土鸡一只（约二斤以内的童子鸡，较不油）、龙眼去壳留肉及子十粒、桂枝一钱、枸杞子二钱、大枣五粒、党参三钱。

　作法：将各药材放入鸡腹中，炖煮至鸡烂即可。

　功效：温补肝肾，有明目之功。

　四、紫菜蛋花汤

　材料：紫菜、鸡蛋、枸杞子、猪骨、葱花

　作法：大猪骨熬汤，汤成加入紫菜、枸杞子，打蛋花，加调味料，加入葱花。

　功效：养肝血、补血明目。

　五、枸杞叶炒猪肝（鸡肝）

　材料：新鲜枸杞叶（市场、超市有出售）、猪肝

　作法：猪肝切片，用少许酒、酱油、糖腌制半小时。以大火快炒猪肝，熟后加入枸杞叶。

　功效：养血明目。

　六、猪肝泥

　材料：猪肝三两

　作法：猪肝洗净，用铁汤匙刮成细浆，加蛋及少许盐蒸五分钟。

　功效：六个月以上婴儿皆可食用，可预防近视及小儿贫血、营养不良等。

　七、猪肝绿豆粥（本草纲目）

　材料：绿豆二两、鲜肝三两、陈米三两

　作法：先将绿豆及米加水煮粥，将熟时加入猪肝，不宜加盐。

　功效：养肝、明目、补虚，最能营养视神经。