牧羊座：
喜歡嘗試卻沒有耐性的牧羊座，可以選擇變化多的有氧舞蹈，或者可以
在做枯燥的家事時，加入一些有創意的運動。容易緊張的你，可以做做
聳肩運動，方法是兩肩上聳、放鬆、上聳、放鬆，持續20次以上，就能
有鬆弛筋骨的功效，如果能在每天睡前和起床時做50-100下更佳。

金牛座：
務實的金牛座，在運動前，可以先訂下明確的目標，以提高自己的動機與
效率。認真的你蠻適合全身都需要用用力的動作，比如仰臥起坐，但為了
避免中斷運動，造成肌肉結實，所以最好每天只做二三十下，再配合其他
運動。另外，慢跑運動、踩自行車等對瘦身也很有幫助。

雙子座：
喜歡建立個人風格的雙子座，很適合去學創意舞蹈。在家裏擺一台跑步機
也適合你喜歡獨處的性格，如果覺得單調，可以放一些健身操錄影帶，學
習一些新的動作，在家中享受瘦身的樂趣。

巨蟹座：
愛家的巨蟹座很適合在家中做運動，買台慢跑機，每天跑個十分鐘，運動
量就很足夠了，重視美麗外表的你，也可以選 ..

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