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jcle
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[健康] 防乳癌 多摄取叶酸
推荐给妇女同胞使用.....
多多摄取叶酸.........降低乳癌的发生率
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防乳癌 多摄取叶酸
【记者杨清雄/报导】

研究显示,妇女每日摄取600微克以上的叶酸,可明显降低罹患乳癌机率;另外,如果妇女初经后的6年内即生第一胎,罹患乳癌的风险,也可望减少一半。

三军总医院搜集226名健康女性,依每日叶酸摄取量,分为600微克以上、600~300微克、300微克以下三组;结果发现,300微克以下组一年来罹患乳癌比率约为600微克组的1.25倍。

依据卫生署建议,每人每日应摄取400微克(ug,千分之一毫克)叶酸。国防医学院公共卫生学系教授孙建安表示,这些罹患乳癌的妇女,罹病原因还待进一步调查,但上述结果可能意味着,叶酸有助妇女预防乳癌。

孙建安表示,医学界普遍认为,妇女在代谢女性荷尔蒙时,多半会产生些对身体不好的副产物,研究人员初步认为,叶酸有助于减少这些产物的量,但详细的原因还须研究。

据了解,深色叶类蔬菜,如橄榄菜、罗曼生菜、花椰菜、芦笋、橘类水果、全谷类产品、麦根,以及干豆类的花豆、蚕豆等,都含有丰富的叶酸。一般来说,5根小芦笋,大概就有110微克的叶酸。

此外,孙建安参与的另一项研究发现,妇女在初经后6年内生头一胎,比起初经后10年以上才生小孩者,罹患乳癌的机率少一半。这项调查自民国83年展开,抽样对象主要是台澎等地共7个乡镇的1万2000名妇女。孙建安表示,国人普遍晚婚,要缩短妇女的初经与生头胎时间并不容易。

【2005/05/21 民生报】


[ 此文章被jcle在2005-05-21 20:47重新编辑 ]



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾数位联合 | Posted:2005-05-21 11:25 |
cutemilk
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路人甲
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哇哇哇
是唷 跟初经有相关唷
= ="我已经超过10年哩 还没结婚 哪来的孩子
真糟糕  
豆浆里有叶酸?? 我之前看一篇 是说喝豆浆也可防乳癌呢!
昏~~我不要得乳癌 表情


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2005-05-22 13:37 |

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