转贴自奇摩健康生活新知馆

罹患重度忧郁症的艺人倪敏然自杀身亡，引起民众对忧郁症的关心。事实上，治疗忧郁症除了西医外，中医的针灸与穴位按摩也有不错效果，民众可以DIY「抗忧解郁茶」，喝了之后可以让养心安神，纾解压力。
　台北市立联合医院昨天举行记者会，中医部针灸科主任江裕阳示范以针灸治疗忧郁症，他说，中医认为，各种精神活动，均与心神有密切关系，同时也必然影响各种功能。

　临床上可分为不寐、脏躁及郁证3种，均可透过中药及针灸调理。江裕阳请市医人员接受他针灸头顶的「四神聪」周边穴位，可以改善睡眠品质。

　至于穴位按摩，江裕阳说，位于脚踝内侧上4指幅处的「三阴交」，是肝、脾、肾3条经脉的交会点，有安神、镇静、调整内分泌的作用，平时可做局部按揉，不仅可防忧郁，对于改善神经衰弱与妇女经痛都有帮助。

　江裕阳说，民众如要自制「抗忧解郁茶」，可用甘草2钱、浮小麦5钱、红枣3钱、麦芽2钱、麦门冬2钱、五味子半钱、黄耆3钱、女贞子1钱、菟丝子1钱，加水10公升后以小火煮15分钟即可，一般体质者都可饮用。

　中医部药剂科主任唐中成提醒大众，不论中药与西药，药即是毒，多年前已提醒民众用西药必须注意用药安全，现在要提醒大众中药用药安全不可轻忽。至于现代中西药混用很平常，使用得当可增加疗效，但使用不当会产生严重后果，唐中成说，未经医师诊断而行自合并服用中西药，是十分危险的事。



现代人罹患忧郁症的机率越来越高,除了自我的解压之外,多多与亲友交谈沟通也是一种良方
藉由用药的抑制,毕竟只是治标,还是要想办法去排除根本为要.