资料来源:
嘉义基督教医院　眼科张国彬医师
眼睛太专注于电脑萤幕时，眨眼的次数会减少，致使滋润眼角膜的泪水不足而使眼角膜受伤。

随着资讯时代的来临，电脑成了现代人不可或缺的伴侣。自上班族到小学生、青少年，每日无不花费许多时间和电脑终端机"相看两不厌"。因此，由于长时间打电脑所滋生的眼疾，可说是现代「电脑族」的文明病了。

到底使用电脑会使眼睛产生怎样的问题呢？最常见的是「眼睛疲劳」。为什么看电脑萤幕容易使眼睛疲劳呢？这就跟看电视时靠电视很近的道理是类似的。电脑显示器发出的萤光加上卷动的画面或是动画，均极易使眼睛疲劳，对年轻的电脑族而言，很容易造成近视加深，而上班族会因屈调引起不适也是在所难免。

此外，如果使用电脑过于专心，例如：玩电玩时因为怕一眨眼可能赛车会失控撞墙，或是怕毁灭战士会被怪物Ｋ死，而死盯着萤幕看，眼睛便会感觉非常的酸涩。根据研究，眼睛太专注于电脑萤幕时，眨眼的次数会减少，致使滋润眼角膜的泪水不足而使眼角膜受伤。

因此，治疗「电脑眼疾」的方法，最重要的是：尽可能减少使用电脑的时间，最好每小时有"中场休息"。而电脑显示器的使用方法也是很重要的，首先室内的照明不要太亮也不要太暗，将萤幕的亮度及对比调到眼睛最舒服的数值，必要时可以加上防护镜，可以减少反光、眩光并加强对比。而萤幕的扫瞄频率最好设在 75 Hz 以上，这样做可以减少萤幕闪烁，但调设之前请先注意您的显示卡及萤幕规格，否则会将萤幕烧掉。萤幕位置应该调整的和视线高度相当，应用以上的这些方法均可减低眼睛的疲劳度。

另外，看萤幕时不要忘记偶尔眨眨眼睛，尤其是在有冷气的环境下打电脑的人，如果依照前述方法去做，眼睛还时常觉得干涩时，可以使用一点人工泪液。

现在使用电脑的时间普遍都很久，注意保护眼睛是必要的功课。