避免早产 4撇步预防 寄给朋友 　

【联合新闻网 记者陈家杰/台北报导】


早产儿是许多家庭的沈重负担，医师建议孕妇，预防早产有小撇步，包括:控制孕期体重、戒烟(新闻、网站)酒、1小时内有6次意子宫异常收缩要就医、怀孕期间性生活最好在怀孕中期较安全。

市立联合医院妇幼院区优生保健科主任昝舜华说，孕妇要注意均衡营养、适当体重控制。整个孕期增加10至14公斤最理想，小于20岁、东南亚籍与素食者可能有贫血倾向，应注意铁质与维他命摄取。如孕前身体质量指数 (又称BMI)低于19表示过瘦，每天摄取热量应再增加100卡。

第二是避免戒烟、酒、大量咖啡与未经医师许可药物；吸烟会导致胎儿缺氧，孕妇如果整个孕期持续吸烟，胎儿体重，会比未吸烟孕妇产的婴儿平均减少267公克。酒精会通过胎盘，影响胎儿大脑发育、畸形与生长迟滞等，咖啡与浓茶也应尽量避免。

昝舜华也提醒，孕妇要注意早产前兆，如果有月经来时的闷痛、子宫收缩时腹部紧绷感、一个小时超过四次以上规则收缩、腰背酸痛、胎动变异感增加、阴道血样或水性分泌物增加、合并肠胃或泌尿道症状如腹泻、恶心感或频尿感等，就要特别注意。如果一小时有六次以上子宫收缩，应马上连络妇产科医师，必要时医师将建议住院安胎。

他指出，怀孕时性生活应在怀孕中期，温和性生活对胎儿安全。行房时宜动作温和，配偶避免直接压迫腹部。有阴道出血或早产征兆则应避免性生活。但多胞胎或过去有早产经验高危险群，应避免在怀孕末期有性生活。