◎文 门诺医院营养室
　天气渐渐热了起来，衣服也跟着越穿越少，常常听到有人大喊「我要减肥！」；因为冬天进补次数增加且运动量减少，体重稍微上升1～2公斤满常见的，不用过于紧张，只要饮食减量、多做运动，体重就可以控制下来；但如果体重已经超过标准体重，就应该要好好的减重，因为肥胖是现代人引起脑中风、心血管疾病及糖尿病的危险因子之一。

　坊间有很多的减重方法，号称可以让你顺利减去身上过多的体重，但大多都具有副作 ..

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