分享:
▼
x0
|
作者: 黄志成 节录自【快乐走过成长路】 一书. 24-29页
每一个人都会有烦恼的时候，你大都为什么事情烦恼？当你烦恼的时侯，你会怎么办呢？
在数学科的月考试场上，除了听到同学动笔的沙沙声外，别无它种声音。锤凤玲不断地咬着笔头，偶尔望望天花板，她试着重整思路希望能把试题答完，但是眼见有一半以上的问题不知应该如何计算和证明时，内心不由地慌了起来，这时她真后悔平时上课役有好好地听讲，又不听妈妈的劝告，认真用功，偏偏昨晚又看了电影，这下好了，题目都答不出来，现在恐怕老天爷也帮不了忙了！
想着，想着，考试的时间就这样一分一秒的逼近，终于钟声响了，她只有怅然地交了试卷。当她想到公布成绩后，数学老师的责骂和爸爸、妈妈的质问时，不免感到非常地烦恼。
当一个人陷入烦恼时，他该怎么办？世界上除了失去知觉的残障人外，恐怕没有一个人是免于烦恼的。也许你也有和锤凤玲一样的烦恼，或是你有家庭不和睦的烦恼，和老师关系不好的烦恼，身体上的烦恼，交友上的烦恼等等，在这些情况下，你将会怎么办？
静下来思考﹕当你遇到麻烦时，你应该先静下来，控制住自己的情绪，然后好好地思考反省，了解自己为什么会有这些烦恼？下一步该怎么办？这时你必须面对现实，坦诚地作自我检讨。若是自己有错误的地方，则应该勇敢地承认，并寻求改进的方法，只要你能面对现实，你的问题自然会被解决，你的烦恼自然就会减少而终至消失。
对知心的人倾诉﹕知心的人可以是父母、老师、亲戚、朋友、同学。若是你将内心的烦恼一五一十的告诉他们，他们会和你一起分担，这样你心中的烦恼会减轻不少，如果透过他们的安慰或指引，也许你的烦恼会消失无踪。
膜拜或祷告﹕若是你有宗教信仰，你可以藉着膜拜或祷告的过程，倾吐自己的烦恼，而将烦恼化解掉。例如﹕佛教徒可以对心中的佛祖叩拜、倾诉烦恼，基督徒可以对上帝祷告，求主赐给心安。
此外，可以帮助你解决烦恼的人还有医生、警察、社会工作人员、心理辅导员等，只要你需要他们的帮助，相信他们一定乐于伸出援手﹕
不要忽略另外一些人亦可以为你解除烦恼，即「过来人」。当你烦恼时，不妨询问一下「过来人」，相信以他们的经验及处理方法，必能给你一个满意的答覆。有些人虽然早已作古，但他们留下来的许许多多至理名言，亦可以帮助你解除烦恼。例如﹕ 国父说﹕「失败为成功之母」，在你陷入失败的烦恼时，只要你以这句话自勉，相信你的烦恼会减轻不少。
若是你求助于某些人，这时你必须非常诚实，把事情亳不隐瞒的告诉他们，这样，第三者才能对你的困扰有完整的印象和正确的判断，进而才能提供你适当的意见和忠告，若是你有所隐瞒或是说话不诚实，这样第三者对你错误的了解，你想他能得到正确的判断吗？所以，和你所求助的人合作是绝对必要的。
当然，并不是你所有的烦恼都会有人来帮忙你解决，有些恐怕只能靠你自已。就像钟凤玲的情形，若是要想没有同她一样的烦恼，恐怕只能靠自已平时多用功，回家后一定复习功课上，这样才是解决问题的根本办法，因为考试除了靠自已用功外，别人是帮不上忙的。此外，随着年龄的增长，我们不断的学习，所谓「活到老，学到老」﹔当你自觉在成长、在进步时，记得不要老是依赖别人，尽量试着自已去解决问题，这也是一种心智成长的表现。自已解决烦恼，除了要有机智的头脑、丰富的知识，另外还须注意自已心胸开阔、看得远、想得开，这样问题才能迎刃而解。
当自已做错事时，应该勇于认错，只要自已肯彻底改进，心情自然会开朗，所有的烦恼自然会消失殆尽。如果心里有所隐瞒或固执不认错，只有徒增心里的不安罢了。若是因做错事而被处罚，也该欣然接受，记取教训，彻底改过不再犯。要是你被惩罚而心有不甘，意图报复，那你只有徒增自己的烦恼罢了。
以下几点可提醒你检讨自己何以会产生烦恼？该如何避免再犯类似的错误？你为下列的事烦恼吗？
１脾气暴躁。
２常常觉得无聊。
３无法与同学相处得很好。
４在一个团体中没有归属感。
５希望自已赶快长大。
６上课时无法专心听课。
依你的年龄该如何避兔这些烦恼？综合前述给你下列几点建议﹕
１冷静思考、反省。
２对知心人倾诉。
３承认你因犯错而受惩罚是值得的，但最重要的是记取 教训，改过迁善。
４彻底防范再度的犯错
有一个基本的辨法必须告诉你﹕自我反省并做统计，过去引起你烦恼大都是哪些事情？你因何而烦恼？是学业问题？感情问题？还是人格问题？若是你能了解自己为何烦恼，那就成功一半了。例如﹕你知道自己不用功、考试考不好，所以成绩才会那么差，只要你一用功，成绩自然会跟着好起来、烦恼便会消除。若是你知道的问题乃是人格偏差，如自卑、神经质、忧郁，你可以求助于心理辅导机构，由心理辅导员为你分析，了解你的人格特质，遵循他给你的建议，相信你的烦恼自会消除。
|
