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脊椎与全身健康
当脊髓发生障碍时，不仅会带给我们皮肉筋骨疼痛、酸麻，更会造成活动阻碍；轻者举止不便，重则瘫痪不行，甚者连内脏功能和内分泌运作都将受到波及，因此它所影响的层面，可说是既深且广。
认识我们的脊椎与神经网
人体所有软绵绵的组织与器官能「挂」得起来，全靠骨骼系统的帮忙，而骨骼系统的支架，全在脊椎骨。脊椎即我们俗称的龙骨，它不但支撑着身体以遂行生活上必须的动作，更担负起保护脊髓的重大责任。人体脊椎共由三十二至三十四块脊椎骨构成，每两节脊椎骨之间，有一软骨夹在其中；三十一对脊椎神经分别由脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出，而贯穿全身；一旦脊椎体移位，会影响通过的神经，而间接影响神经供应的末端器官、肌肉或分泌腺体。
脊椎病变与征兆
有许多长期困扰人的小毛病,经常会被忽视或误诊，但您是否发现，这极可能是一种脊椎病变引起的疾病呢？
1. 颈性眩晕
颈椎受到压迫常有骨刺形成，在颈转动时会引发疼痛及肌肉紧张，此类病患多伴随有眩晕、恶心、呕吐、重听、颈肩酸痛、手脚麻木等。
2. 电脑族脊椎侧弯
电脑族长时间打电脑使肌肉僵硬，加上打电脑时姿势不当( 如斜着身体打电脑、打电脑时两手悬空等 )， 久而久之脊椎受到牵引而导致脱位侧弯发生，若不加以治疗则容易产生手无力、肩膀僵硬、手臂内侧酸痛、胸闷、脖子痛、肋间神经痛、腰痛不能久站久坐、膝痛、容易脚麻等现象。
3. 泌尿及生殖系统疾病
腰背痛是指腰部或下背部疼痛而言，可见于脊椎骨、韧带、椎间盘的病变；也可见于胸膜、肺、肾、胰、直肠、前列腺、子宫等邻近脏器的病变。特殊部位的脊椎病变造成脊髓神经压迫时，也会出现大小便和性功能的障碍。
保健做的好，脊椎没烦恼
要得到脊椎健康的美满生活，其实不是一件很困难的事，以下是简易的脊椎日常保健法：
1. 运动：多做些简易脊椎骨矫正柔软体操，并可防止骨骼老化及减缓钙质流失。
2. 正确的姿势：坐姿端正，两脚自然下垂，站立时挺胸收腹，睡觉时选择适当的枕头、拿取重物的时候宜蹲下取之。
3. 充分的睡眠：有助于抒解情绪压力、放松肌肉。
4. 良好的饮食习惯： 由于脊椎受到压迫经常是因为血液循环不良，应从改善血液流动着手，降低血液黏稠度，让受压迫部位真正能够得到氧气和养份，因此饮食方面避免摄取油脂含量高的食品。
只要在日常生活中多注意，早期的脊椎病变，大多可以经由适当的药物治疗并配合复健运动和姿势调整加以改善。让我们一同做好脊椎保健，挺直腰杆
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