牙齿之间的邻接面，牙刷常刷不到，必须使用牙线或牙间刷才能达到清洁效果。
　使用牙线时剪下一段约30至40公分长，大约为一手臂长的牙线，将两端分别绕在两手的中指上，两手指间留下3至4公分长一段使用。将牙线拉紧，一方用拇指，另一方用食指，一手在口内，一手在外，把牙线带进牙缝，贴紧牙面上下刮，并以同样方法清洁牙缝另一面。

牙线使用过后，可把一手中指松一圈，另一手之中指转紧，则有一段清洁之牙线可供刮除下一个邻接面，清洁后牙区则两手均使用食指。