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[健康] 防癌十二守则
现代人谈「癌」色变,癌症可以预防吗?如何防止癌症找上门?在这里告诉你日常生活中的防癌小撇步。

◎防癌十二守则:
l.不抽烟、拒吸二手烟。
2.适量饮酒,不拼酒、不醉酒。
3.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
4.每天摄取新鲜的蔬菜和水果。
5.每天摄取富含高纤维的五谷类。
6.每天摄取均衡的饮食不过量。
7.维持理想体重不过胖。
8.保持规律的生活与运动。
9.保持轻松愉快的心情。
l0.尽量维持清静、无污染空气的生活环境。
11.定期健康检查。
12.爱惜生命,随时警觉身体任何异常变化。



光田综合医院内科主任柯万盛医师



THE TRUE TEST OF A MAN'S CHARACTER IS WHAT HE DOES WHEN NO ONE IS WATCHING.
献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2005-02-19 21:41 |

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