八天年假过完了，你是不是看到磅秤就心虚？姑且不论身材美不美观的问题，单以医界早已公认「肥胖是健康杀手」这点，就由不得胖哥胖妹们再继续任性而为。
　减肥失败的最大原因就是三天打鱼、两天晒网。要健康、要美丽、要苗条，就必须将正确的「身体密码」深植于日常生活中。「绿色小镇」健康食品连锁店负责人詹益清提供的「八多八少」要诀看似稀松平常，却颇值得参考。

　詹益清说，所谓的「八多」包括：多运动、多蔬果、多做爱、多喝水、多喝茶、多微笑、多睡觉、多补充营养素；至于「八少」则是：少油少盐少糖、少熬夜、少抽烟、少生气、少发福、少喝酒、少胆固醇、少压力。

　昨天是情人节，如果你错过大好机会与相爱的另一半做爱做的事，那还真是亏大了！

　詹益清强调，倡导多做爱不是要大家性泛滥，滥交更是万万使不得。而所谓健康的性爱，更涵盖了亲密抚触与心灵沟通，绝对不只局限在发生性关系而已。

　更甚者，做爱不但有助纾解压力，做爱一次消耗的体力相当于爬十多层的楼梯，更是对另一半表达爱意最直接的方式，可以说是一举数得，好处多多。

　詹益清提供的「八少」口诀，其中事涉身、心事项者适巧各占四项，个中关系更是环环相扣。例如奉行少油少盐少糖、少喝酒、少胆固醇的人自然不容易发福；而若能少熬夜、少抽烟、少生气，心理压力自然会减轻。