广告广告
  加入我的最爱 设为首页 风格修改
首页 首尾
 手机版   订阅   地图  繁体 
您是第 1032 个阅读者
 
发表文章 发表投票 回覆文章
  可列印版   加为IE收藏   收藏主题   上一主题 | 下一主题   
mamamiya
数位造型
个人文章 个人相簿 个人日记 个人地图
初露锋芒
级别: 初露锋芒 该用户目前不上站
推文 x0 鲜花 x14
分享: 转寄此文章 Facebook Plurk Twitter 复制连结到剪贴簿 转换为繁体 转换为简体 载入图片
推文 x0
[健康] 抗衰老,从洗脚开始
邓正梁(长庚医院中医内科医师)

一般人认为洗脚是为了卫生,但不知洗脚也是养生保健最简易的方法之一。传统医学十分注重养生保健,认为人有许多根,如耳根、鼻根、乳根、脚根等。而脚根则是人体经络气血的源泉,足部有六条经脉的根,每足踝部以下有33个穴位,双足占全身穴位的十分之一。

经常洗脚能促进经脉气血运行,消除疲劳,改善皮肤,增强抗病能力。现代医学也证明,人的衰老是从脚开始,足部有许多神经末梢与大脑保持密切联系,例如人老首先是行走步伐不稳,而日常生活中也可见到因脚受寒,而引起感冒,出现鼻塞、咳嗽、头痛等症状,可见脚的保健与健康有十分重要的关系。

洗脚水温应以脚感温热为准,不宜太烫或太凉。水量以覆盖脚背为宜。洗脚时,先将双脚浸泡温水5-10分钟,后用双脚的足背、足底相互摩擦足背、足跟,可用手指按揉双足趾背、趾腹部和足底,增强刺激,促进血液循环。洗脚时间不宜过长,尤其在冬季水温容易变凉,洗脚时间一般不超过20分钟。洗完脚后立即擦干,上床睡觉。

睡前洗脚一次,亦可防治感冒、头痛、失眠、便秘等病症,进而达到养生保健、祛病强身和延缓衰老的作用。


献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2005-02-12 10:52 |

首页  发表文章 发表投票 回覆文章
Powered by PHPWind v1.3.6
Copyright © 2003-04 PHPWind
Processed in 0.110523 second(s),query:15 Gzip disabled
本站由 瀛睿律师事务所 担任常年法律顾问 | 免责声明 | 本网站已依台湾网站内容分级规定处理 | 连络我们 | 访客留言