口渴时勿狂喝水


在口渴时，很多人最喜欢痛饮大量水，这对健康是有害的。它的害处包括：

1.胃突然接受大量水份，易导致消化机能障碍。所以口渴时，饮水要注重适量，不要一下喝太多水，不要等到渴极了才去喝水。

2.大量饮水，可促进出汗排泄，尤其在夏天更明显，容易引起身体虚弱。

3.大量饮水，会带给肾脏过重的负担。

4.大量饮水，水份吸收入血管中，血容积增加，造成心脏之负担。

我今天才知道耶 我都是大量饮水 以后要改进了 谢谢

对于大量喝水会造成身体负担，除非是喝到超过肾脏的排除率，及影响身体的电解质，要不然是还可以接受。大量喝水的确会影响血容积，但肾脏很快就会排出多于水分，血管也会适时的放松来调节血压。

应该是含在嘴里一阵子再喝
才能真正的解渴