高 鹽 份 食 物 致 肥

想 瘦 的 美 少 女 ， 要 食 但 又 要 瘦 ， 還 要 食 得 均 勻 ， 究 竟 甚 麼 可 以 食 ， 甚 麼 不 可 以 吃 呢 ！

高 鹽 份 食 物 的 主 要 成 份 是 鈉 ， 它 容 易 令 水 份 滯 留 在 身 體 ， 不 易 排 出 ， 是 令 再 身 體 浮 腫 的 原 因 之 一 。

想 瘦 方 法 ： 肚 餓 時 ， 最 好 盡 量 避 免 買 些 含 有 多 鹽 的 食 物 吃 ， 例 如 杯 麵 、 零 食 、 罐 頭 等 ， 要 吃 生 菜 沙 律 、 生 果 、 三 文 治 等 少 鹽 食 物 。 煮 菜 時 盡 量 減 少 鹽 份 ， 盡 量 用 其 他 的 調 味 料 調 。 記 住 少 食 杯 麵 、 零 食 、 罐 頭 等

高 熱 量 食 物 致 肥

高 熱 量 的 食 物 不 單 止 令 人 容 易 肥 ， 阻 礙 血 液 循 環 ， 還 會 變 化 成 一 塊 塊 脂 肪 ， 它 會 積 聚 在 大 腿 、 腰 等 地 方 ， 想 瘦 的 美 少 女 都 是 少 吃 為 妙 ..

訪客只能看到部份內容，免費 加入會員 或由臉書 Google 可以看到全部內容