疫情不能去健身房練重訓，拿自己身體重量來練習吧！【烏鴉式】

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ifunyoga

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[瑜珈][影片] 疫情不能去健身房練重訓，拿自己身體重量來練習吧！【烏鴉式】

疫情不能去健身房練重訓，拿自己身體重量來練習吧！

透過8個瑜珈動作找到烏鴉式訣竅，烏鴉式能強化手臂力量、加強核心鍛鍊、提升身體平衡感。

【烏鴉式】8個瑜珈動作找到烏鴉式訣竅! 強化手臂、加強腹部核心肌群、提升身體平衡感 (Crow Pose / Bakasana)

影片連結

【心得感想】

烏鴉式能強化手臂力量、加強核心鍛鍊、提升身體平衡感

[ 此文章被ifunyoga在2021-06-05 20:06重新編輯 ]


x0 [樓主] From：台灣寬頻通訊顧問股份有限公司 \| Posted：2021-06-05 20:01 \|

七七妹紙

級別: 路人甲

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買了一堆器材在家練xD


x0 [1 樓] From：臺灣中華電信股份有限公司 \| Posted：2021-06-09 20:38 \|

馮媛

級別: 路人甲

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反而因為疫情才開始規律運動XD感謝分享~


x0 [2 樓] From：臺灣中華電信股份有限公司 \| Posted：2021-06-11 22:41 \|

Grace07

級別: 路人甲

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疫情期間吃太多，真的該來好好運動跟伸展一下身體！


x0 [3 樓] From：臺灣中華電信股份有限公司 \| Posted：2021-06-21 14:14 \|

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