【来源出处】 Newlady 新女性窈窕中心 断食减重停看听 澄清不当的瘦身偏方

Newlady 新女性窈窕中心 断食减重停看听 澄清不当的瘦身偏方
由于减重热潮盛行，大多数的人在不满意自己身材的情况下，且为追求快速的瘦身成果，会想尽各种方法减重，近年来演艺圈盛行的断食减重法，也引起各界对断食减重的热烈讨论，在追求快速的同时，民众却也忽视断食减重所带来的可怕代价。Newlady 新女性窈窕中心营养师范萦渝提醒，因每人的身体状况不同，若贸然模仿这种断食减重法，反而减掉的可能会是肌肉，并不是脂肪，也容易导致身体的伤害及复胖问题。

根据媒体报导内容指出，韩国YGKPLUS旗下的女模崔素拉，身高179公分的她，体重却只有47公斤，完全低于标准体重，腰围尺寸也只有22寸。崔素拉指出，为了参加为期一个月的时装周，这期间她必须刻意减肥，整整一个月都只喝水、完全不吃东西，如果受不了的话，顶多吃半根香蕉充饥。也因不当的减重，崔素拉免疫力下降，全身还会起疹子、嘴巴长烂疮，身体虚弱到处于容易晕倒的状态。

Newlady 新女性窈窕中心营养师范萦渝对此表示，透过禁食来减重，人体除了将原本储存的脂肪给消耗之外，维持人体免疫能力和生理功能的蛋白质也会被消耗，因此会影响整个身体的正常运作、抵抗力下降，甚至是内分泌失调等问题。另外，只喝水减重的话，会使肠道的功能受到损伤，且水停留在人体时间短，饱足感无法维持。最佳的减重方法应该是正常进食、搭配适度补充水分以促进代谢，才能健康减重。

「纸片人」几乎变成现代女性的审美标准，因此崔素拉经常被粉丝询问「如何减重」，日前崔素拉也曾在Instagram公开减肥方式，揭露出模特儿行业背后的心酸，她强调自己因为职业是模特儿、不是一般人，所以刻意减肥是必须的。Newlady 新女性窈窕中心营养师范萦渝呼吁大家，民众在减重时应该谘询专业的减重团队，
针对个人的身体状况，量身规画属于自己的减重方案，并非听信或模仿不适合自己的减重模式，方才能雕塑出理想中的窈窕体态。



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