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2009/12/30  【文、图／摘自《治百病，就靠体温！连癌症都是！》／石原结实着／野人文化出版】
多摄取阳性食物，身体自然好
阴性体质的人，若选择第二章所说的阳性食品并确实进食的话，体质调整成中性后会变得更健康，也能治愈疾病。
相反的，阳性体质的人多摄取阴性食品，将体质调养成中性后，身体状况也会变好。
但是，若高血压、血栓症（中风、心肌梗塞）、脂肪肝、痛风、糖尿病等阳性疾病有恶化的情形，身体原本的解毒机能将衰退、体内屯积水分过过多形成水中毒导致血液循环变差，体热也相对不够，这时不论体质如何，一定得摄取能够让身体温热的阳性食品。
十道提高体热的菜肴──从红豆昆布到鲷鱼饭
接下来我就介绍好吃又能令身体温热起来的「阳性料理」。无论是哪一种都是利用随手可得的食材，做法也很简单，请大家务必试试看，常吃阳性食物就能永保健康！
胡萝卜可乐饼
胡萝卜含有身体所需的维生素、矿物质、胡萝卜素，以及能预防癌症的维生素A、C、E，对于温暖身体有非常好的效果。
●材料（4人份）
胡萝卜200公克／金针菇50公克／红花油（Safflower oil）1.5大匙／未精白的面粉40公克／豆浆200cc／蛋黄1个／盐与胡椒少许／面衣（面粉、搅拌好的蛋汁、面包粉）和炸油（植物油）适量
●做法
①胡萝卜切碎，金针菇切成大约2公分的长度。
②锅子放进红花油加热，仔细炒好①之后，加入未精白的面粉继续拌炒。
③在②加入豆浆拌匀，然后用盐及胡椒调味。
④把③自瓦斯炉移开，加入蛋黄，尽快拌匀。
⑤将④分成10等分的椭圆形，沾好面衣后炸熟就完成了。
鲷鱼饭
比白米含更多丰富维生素的胚牙米，添加红色的鲷鱼煮成的饭。加上红生姜，不仅颜色好看，体温提升效更佳。
●材料（4人份）
鲷鱼片100公克／调味料（三温糖1.5大匙、盐1.5小匙）／胚牙米2杯／酒50cc／薄口酱油1大匙／盐1/3小匙／红生姜丝少许
●做法
①胚牙米稍微洗过（注意别洗得过度反而会造成营养流失），放在饭锅里加上适量的水、酒、薄口酱油、1/3小匙的盐，然后开始煮。
②鲷鱼任意切成小块，用热水氽烫后撕碎，接着把鲷鱼用布包起来，再用手揉搓让鱼肉更细。
③在平底锅里加入②、调味料（三温糖和1.5小匙的盐），用4、5根筷子一起搅拌，变成鱼松状。
④把煮好的①放在碗里，上面加上③，再加上红生姜就完成了。
十种热呼呼的饮料──从姜汤到蛋黄汁
以下介绍可以自己动手、做法简单又能让身体温暖起来的饮料。
以阳性食品之王的生姜作为基础、或是用莲藕、萝卜等根菜类食材制成的饮料，都能让身体由内到外整个温暖起来。不仅口感出乎意料的顺口，好喝的程度也会令人惊讶。
请务必在正餐之间、入浴后或睡前经常饮用。在上班休息时间，喝一杯加了生姜泥的姜母红茶，应该不是件太难的事。
每天持之以恒饮用的话，一定能感到身体状况明显改善。不过当中也有效果较强烈的饮料，喝的方法一定要多加注意。
接下来所介绍的饮料，材料都是一次的份量。务必记得，不论那一种饮料，都要趁热、不要等放凉了才喝。
紫苏叶姜汤──暖胃，改善压力造成的忧郁
紫苏叶，除了有温暖身体和胃的作用之外，也和生姜一样，具有「行气开郁」的作用，所以对于压力造成的忧郁具有改善的功效。
●材料
老姜十公克／青紫苏叶二～三片／热水。
●做法
①青紫苏叶用火微烤，烤到叶子有点松脆的程度时，用手揉碎加入茶杯。
②老姜磨成泥状后，用纱布包裹绞出姜汁，加入①，约五cc（十滴左右）。
③在②里加入一半的热水后饮用。


【心得感想】

多摄取阳性食物，身体自然就会好
阴性体质的人，若体质可以调整成中性后就会变得更健康。
我妈都说女孩子不要吃太多冰的