【来源出处】 http://www.icma-cancer.tw/?action=service&module...it=view&node=4&tid=561新研究显示，有规律活动的成年人，不管是透过运动或者工作来达成活动，罹患癌症的机率较低。
这份花了多达10年时间追踪将近8万名日本人所得的研究报告发现，规律活动的男女罹患任何形式癌症的风险较低。研究人员针对特定形式癌症探究时发现，运动与较低的大肠直肠癌、肝癌、胰脏癌和胃癌机率有关。
研究人员还发现，这种保护效果在正常体重的男女身上最明显，支持了身体活动有着降低癌症风险，一部分是因为能更有效控制体重的理论。
日本国家癌症中心（National Cancer Center）研究人员1995年起追踪7万9771名当时年纪在45岁到74岁男女，追踪到2004年，调查他们的身体活动程度、饮食和生活习惯，这段期间有4300多人新诊断出癌症。
结果发现，整体来说，受试者活动量增加罹癌率就些微降低，平均活动量最多的男性罹癌率比活动量最低的男性低13%；女性则是低16%。
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【心得感想】活动，就是「活着就要多动」，散步、慢跑、游泳都是很好很棒的活动！
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