第七部份

如何运用你的行动讯号—情绪

若无情绪，黑暗就不可能成为光明，冷漠就不可能化为热情～荣格（Carl Jung）

第193天


      行动讯号（三）

      人之所以会难过，是因为内心认为自己失去了什么
，其实那纯粹是自己胡想出来的。这个行动讯号乃是告
诉我们应改变自己的认知，审视自己的期望是否有些不
切实际。

解决办法：

一、好好想想，或许你实际上并没「损失」任何东西。
      提高嗓门并不意味着那人不再爱你。

二、重新审视当时的状况，自问：「是不是有可能虽然
      没得着所期望的，可是却得到了其他的？我是否太
      早下定论或下的定论太苛了。」

三、心平气和地把你心中想说的话，跟那位朋友谈一谈
      ：「我知道你真的关心我，不知道你是否告诉我当
      时你是怎么个想法？」

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本文出自：巨人的脚步
作者：安东尼．罗宾(Anthony Robbin)