【忧乐相生】
我相信大多数人对快乐都存着一种误解，以为快乐是一个我们要到达的特殊境地，就像有一天我们会四十岁，有一天我们会订婚，有一天我们能成功地戒掉一个坏习惯。
快乐不是一种生命的状态，它是一连串真实刹那的组合。
快乐的刹那并不会毫无原由地来到，我们必须创造一些时机让真实的刹那产生。
我们不能再逃避那些能带给我们发自内心喜悦的经验。
快乐不是一种生命的状态，意思就是我们不可能永远快乐。
对于我们这些在『要什么有什么』年代里长大的人，这真是个教人非常失望的消息。
我和我的同辈都曾努力抗拒过这个事实，所有痛苦、迷惘或不愉快的时刻，对我们来说都像踩了一脚的烂泥巴，必速去之而后快。
我们尽可能避开任何不对头的感觉，万一避不开，便只好蒙着头冲过去，但求快快回到『正常状态』。
我们太过醉心于一切完美，以致很难接受那些总是成双成对出现的事物——有好，必有坏﹔有成功，必有挫败﹔有欢乐，必有悲伤。
如果我们想求得内心真正的平静与纯真，我们必须面对一个事实——所有的痛苦、悲伤、不愉快，都是生命中时常出现、不可缺的一部分。
我们不可能永远快乐。
心理学家Carl Jung这么说过﹕
有多少个白天，就有多少个黑夜，一年之中，黑夜与白天所占的时间一样长。
没有黑暗就显不出欢乐时刻的光明﹔失去了悲伤，快乐也就无由存在了。
想像你的孩子病了，你半夜还守在她的床边。
她因害怕而哭泣，你轻抚她的头发，安慰着她，耐心地等着她慢慢退烧。
在这不眠的夜里，你什么都不管了，全世界只有她是最重要的。
你爱她爱得心疼，你们之间密不可分的关系让你觉得神圣无比。
你快乐吗？当然不。
但是你知道，这段经验意义不凡，而且深深触动了你心底深处。
没错，你正经历真实的刹那。
这是唯一的途径——学着去体会真实的刹那，一个接着一个，然后我们才有能力去体会快乐时光。
