第五部份

學得改變的訣竅—有效調正的技巧

習慣若不是最好的僕人，便是最差的主人～艾門斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第140天


神經鍵調正術第五步—不斷調正新的行為並使之成為習慣

      有一天我才學到真正的調正工夫，那是在家旁觀
一位鋼琴調音師為孩子的鋼琴調音。當調音完畢，我
問他該付多少錢，結果他的回答說等下次再來時會告
訴我。「你的意思是鋼琴還沒調好音？」我問道，隨
之他便耐心地解釋原因。由於琴弦非常的強韌，為了
讓所有的琴弦都能保持最恰當的張力，因此必須不斷
地前來調音。

      這個道理也同樣適用於改變，為了使這種改變長
久維持下去，我們不能只調正神經系統一次，而是得
不斷地調正才行。就像你不能只因為作了一次有氧運
動，便大喊道：「我是個健康人！」

--------------------------------------------------

本文出自：巨人的腳步
作者：安東尼．羅賓(Anthony Robbin)