第二部份

如何得到所想要的—痛苦╱快樂和心理狀態

人類歷史上任何偉大或光輝的時刻，都是熱情的時刻～愛默生(Ralph Waldo Emerson)

第58天


      紓解情緒你有那些健康的方式，而不像有些人求
助於抽煙、喝酒、狂吃、亂花錢或其他會造成負面效
果的方法。

      讓我們花個幾分鐘好好腦力激盪一下吧！

一、當你痛苦時，有那些正面方式可以使你一下子快
      樂起來，請把這些方法列出來。

二、另外想些具有上述效果的新方法，你要一口氣寫
      上十五分鐘而不停，最好是二十五分鐘或更長。
      這個練習你可能得多練習幾遍，直到你能找到上
      百個能立刻改變你情緒的健康方式。

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本文出自：巨人的腳步
作者：安東尼．羅賓(Anthony Robbin)