【來源出處】 VIOS FAMILY

照顧好自己的身體是件很重要的事
別讓愛護你的人擔心喔!
面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？
其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛 .

1.上午一杯綠茶
：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。
不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶
：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶
：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決"電腦族"眼睛澀、疲勞都有功\效。

4.晚間一杯決明茶： 決明子
有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

【心得感想】

跟大家分享   多喝茶真ㄉ對身體健康不錯呦

說的好~~對常用電腦的人多喝杞茶~~是不錯的

剛好身邊有決明子茶可以泡!!

這些都愛喝
沒問題啦 謝謝

四種茶 這樣分類 喝起來
不自覺都覺得幸福的感覺~~
但是 好像有點費功夫的感覺...
所以 愛自己也不簡單~~~